Kevään ja kesän vaivoja ovat muun muassa allergiaoireet, flunssat, haavat, päänsärky, ripuli ja tikut sormessa. Hikikin voi haista helteellä, ja hyttyset saattavat pistää metsässä.

Mikä neuvoksi, jos mökin lääkekaapista ei löydy lääkettä hiivatulehdukseen tai mihinkään muuhunkaan, eikä apteekkikaan ole enää auki?

Tässä muutamia vinkkejä siihen, miten voi laittaa kesän vaivat kuntoon kotikonstein. Kerron myös sen, mikä on paras lääke krapulaan.

Näissä vinkeissä käytetyt tuotteet ovat suurimmaksi osaksi sellaisia edullisia tuotteita, jotka löytyvät kodin ja monen mökinkin ruokakaapista.

Kotikonstit allergiaan

Allergiaoireita voi yrittää ehkäistä muun muassa ilmastointilaitteella, ahkeralla siivoamisella ja käymällä suihkussa heti sisälle tultua.

Apu voi löytyä myös hunaja-sitruuna-teestä, mikä aktivoi nenää puhdistavat värekarvat heti aamusta. Teessä on myös tulehdusta torjuvia kasvikemikaaleja.

Hunajaa kannattaa muutenkin ottaa lusikallinen joka päivä, sillä se toimii monen allergikon siedätyshoitona.

Kversetiini estää valkosoluja vapauttamasta histamiineja, ja sitä löytyy mm. teestä, omenasta ja valkosipulista.

E-vitamiinin (mm. pähkinöistä ja vehnänalkioista) on huomattu rauhoittavan immuunijärjestelmän allergioihin liittyvää osaa.

Chili avaa tukkoisen nenän, samoin höyryhengitys ja nenäkannulla tehtävä suolaliuoshuuhtelu.

Kotikonstit auringonpolttamiin

Auringonpolttamiin saa pika-avun parasetamolilla ja viileällä suihkulla.

Älä kuitenkaan rasvaa ihoa suihkun jälkeen tai käytä jäätä poltteen helpottamiseksi!

Jos aloe vera -kasvia ei ole siinä käden ulottuvilla, voit laittaa kylpyveteen nailonsukassa olevia kaurahiutaleita (myös kourallinen ruokasooda käy) tai sekoittaa iholle sumutettavaan veteen laventelin eteeristä öljyä.

Jos ei ole ammetta tai eteerisiä öljyjä, taputtele iholle varovasti vihreää teetä, etikkaa tai maitoteetä.

Kotikonstit flunssaan ja nuhaan

Nuha voi alkaa kesälläkin.

Syö valkosipulia raakana, juo teetä tuoreella inkiväärillä ja lusikoi suuhun hunajaa.

Muista myös höyryhengitys ja sinkkitabletit.

Nenäkannun tai akupisteiden avulla saat tukkoisen nenän auki ilman lääkkeitä.

Selja on vanha nuhalääke. Voit löytää seljanmarja- ja -kukkatuotteita luontaistuotemyymälöistä.

Nauti paljon sitruuna-hunaja-teetä, jos olet nuhainen tai kärsit kurkkukivusta.

Kurkkukipuun tuo helpotuksen myös suolavedellä kurlaaminen.

Kotikonstit haavoihin ja naarmuihin

Hunaja imee haavasta nestettä ja siten bakteerien tarvitseman kosteuden.

Hunaja sopii usein myös lemmikkien haavoihin.

Haavan turvotusta voi laskea viileällä teepussilla.

Mustassa teessä on myös tanniineja, mitkä supistavat verisuonia voiden auttaa verenvuodon tyrehdyttämisessä.

Myös mehiläispesästä saatava propolis auttaa haavojen hoidossa, mutta sitä ei ole ihan joka kodissa.

Kotikonstit hien hajuun

Kesällä haisee hielle yksi jos toinenkin.

Tässä vinkkejä siihen, miten laittaa hien hajuun liittyvät kesän vaivat kuntoon kotikonstein (eli ilman alumiinia sisältäviä antiperspirantteja).

Jos kärsit voimakkaasta hien hajusta, vähennä valkosipulin ja sipulin sekä chilin käyttämistä.

Kamomillatee vähentää hermostuneisuudesta johtuvaa hikoilua.

Kokeile myös yrttikylpyä esimerkiksi rosmariinin, persiljan ja laventelin kanssa.

Osa persiljanipusta kannattaa pistää saman tien poskeen, sillä lehtivihreä poistaa pahoja hajuja.

Ruokasoodakylpy tai sen taputtelu kainaloihin poistaa pahoja hajuja.

Itse suosin kainaloiden pesemistä sitruunalla. Sitruunaa voi myös jättää iholle.

Salviatee sopii hien hajun vähentämiseen niin sisäisesti kuin ulkoisestikin käytettynä.

Kotikonstit hiivasienitulehdukseen

Uhkaako hiivasienitulehdus pilata mökkiloman?

Nämä vinkit auttavat, jos apteekki ei ole nurkan takana.

Hiivasienitulehdusta voi aluksi hoitaa kylpemällä 20 minuuttia ammeessa, missä on 2,5 dl merisuolaa.

Nämä asiat ehkäisevät hiivasienitulehduksia:

• Puuvillapöksyt (hengittävät)
• Alapään peseminen pelkällä vedellä
• Nukkuminen alapää paljaana
• Runsaiden kuumien kylpyjen välttäminen
• Jogurtin syöminen
• Sokerin sekä hiivaisten ruokien välttely
• Jos olet altis saamaan hiivasienitulehduksen, kannattaa alapää kuivata hiustenkuivaajalla uimisen jälkeen, ja märissä uikkareissa kuljeksiminen on hyvä minimoida

Kotikonstit hyönteisten pistoihin

Mehiläisen pistoihin voi auttaa ruokasoodasta ja vedestä tehty tahna.

Apu voi löytyä myös märästä teepussista tai kamonillateessä kastetusta pyyhkeestä.

Kotikonstit krapulaan

Lomalla voi tulla juotua olutta ja viiniä vähän enemmänkin… 

Krapulaa voi ehkäistä syömällä ennen juomista ja suosimalla kirkkaita, laadukkaita viinoja.

Juo vettä alkoholiannosten välissä, ja voit kokeilla myös B-vitamiinivalmisteen ottamista ennen iltaa sekä illan aikana.

Myös urheilujuomaa kannattaa harkita illan viimeiseksi juomaksi.

Jos darra kuitenkin yllättää, paras lääke krapulaan on elektrolyyttijauhe.

Jos elektrolyytijauhe on jäänyt kaupan lisäravinnehyllylle, toiseksi paras lääke krapulaan on jokin näistä:

• Hunaja-inkivääritee
• Hapankaalimehu (sen hyödylliset bakteerit tasapainottanevat viinan tekemiä tuhoja)
• Lihaliemi (kaliumia, suoloja sekä nesteytystä)
• Kahvi (supistaa verisuonia tarjoten pika-avun päänsärkyyn)

Mikään ei estä nauttimasta kaikkea edellä mainittua darran lannistamiseksi ja olon kohentamiseksi.

Kotinkonstit jalkapohjien kovettumiin

Kantapäiden kovettumat kannattaa hoitaa raspaamalla ja voitelemalla jalat pehmentävällä, kosteuttavalla ja ravitsevalla (mehiläisvaha)voiteella.

Raspi hoitaa kovia jalkapäitä poistaen kuollutta ihosolukkoa.

Liota jalkoja ensin vedessä, missä on suolaa tai kupillinen omenaviinietikkaa.

Kotikonstit matkapahoinvointiin

Inkivääri on yksi tehokkaimmista matkapahoinvointilääkkeistä – ja nimenomaan matkapahoinvoinnin ehkäisemisessä.

Nauti kuivattua, tuoretta inkivääriä tai karamellisoitua inkivääriä ennen matkaa 15 minuutin välein, alkaen tunti ennen lähtöä.

Kokeile myös pureskella kouristuksia helpottavia mausteneilikoita ennen matkaa sekä pahoinvoinnin yllättäessä.

Ota evääksi sitruuna-hunaja-teetä, niin matka voi sujua ilman ikäviä tuntemuksia. Sitruuna-hunaja-tee rauhoittaa vatsaa.

Kotikonstit päänsärkyyn

Inkivääritee saattaa ehkäistä migreeniä ja hillitä sen aikaista pahoinvointia.

Kamomillatee hunajalla auttanee stressipäänsärkyyn, kahvi ja hapankaalimehu krapulan aiheuttamaan.

Migreenikohtauksia voi ehkä ehkäistä myös magnesium- ja B2-valmisteilla.

Tavalliseen päänsärkyyn voi testata timjamin ja rosmariinin sekä laventelin ja piparmintun eteerisiä öljyjä, sikäli kuin sellaisia sattuu olemaan käden ulottuvilla.

Kotikonstit ripuliin

Ripuloivan tulisi nauttia kirkasliemisiä keittoja saadakseen suoloja ja kivennäisiä.

Esimerkiksi tomaattipitoinen keitto voi vain ärsyttää lisää hapokkuudellaan.

Voit nauttia myös pelkkää hunajaa, omenasosetta (omenan pektiini kiinteyttää suolen sisältöä) sekä piimää.

Juomaveteen kannattaa nesteytyksen edistämiseksi sekoittaa suolaa ja sokeria, kenties myös ruokasoodaa.

Kotikonstit tikkuihin

Eikö tikku lähde sormesta? Kokeile ilmastointiteippiä: siinä toimiva konsti mitä erilaisimpiin vaivoihin ja pulmiin!

Apu voi löytyä myös oliiviöljyn taputtelemisesta tikun läpimenokohtaan.

Jotkut käyttävät vetyperoksidia, jotkut Epsom-suolaa (ruokalusikallinen vesikuppiin, liota vartti kahdesti päivässä) ja jotkut sarviapilaa.

(Jauhetusta sarviapilasta voi tehdä tahnan, mitä pidetään ongelmakohdassa yön yli. Side estää tahnan varisemisen pitkin petiä.)

Viimeisissä kotikonsteissa on ideana se, että tikku tulisi lähemmäs ihon pintaa ja lähtisi siksi irti helpommin.

Kotikonstit unettomuuteen

Valvottaako kesäöiden valoisuus?

Onko vaikea löytää unirytmi kesäloman jälkeen, kun on ollut niin paljon kivaa ilmaista tekemistä?

Kamomillatee on vanha konsti unettomuuteen.

Tutustu myös laventelin eteeriseen öljyyn. Monet kokevat sen auttavan nukahtamisessa.

Kotikonstit väsymykseen

Jos kärsit pitkäaikaisesta väsymyksestä, kannattaa tarkistaa omat rutiinit ja elämäntavat.

Pika-apu väsyneisyyteen voi löytyä piparmintun tai rosmariinin eteerisestä öljystä, karpalomehu-limettimehu-drinkistä tai vesilasillisesta, missä on ruokalusikallinen tai pari omenasiiderietikkaa.

Muista myös juoda teetä, mikä on kahvia parempi kofeiinipitoinen piriste.

Tee pitkin päivää juotuna parantaa suorituskykyä ja ylläpitää vireystilaa ilman, että nukahtaminen vaikeutuisi.

Lue myös artikkeli Ruoasta apua PMS-oireisiin ja kuukautisvaivoihin!